Для падтрымання стабільнай вагі кожны чалавек павінен спажываць у сярэднім 2000/2500 калорый у дзень. І калі многія людзі ўжо занепакоеныя інфармацыяй аб пажыўнасці таго, што яны спажываюць, праўда ў тым, што часам бывае цяжка ўявіць колькасць ежы, неабходнай для дасягнення пэўнай каларыйнасці. Таму сайт wiseGEEK вырашыў дапамагчы.
Яны ўзялі розныя прадукты і паклалі на адну талерку па аднолькавым сцэнары неабходную колькасць кожнага з іх, каб дасягнуць 200 калорый . Прыклады? Вам трэба напоўніць талерку яблыкамі або салерай, каб дасягнуць 200 калорый, але калі мы гаворым пра алей або сыр, дастаткова невялікай колькасці.
Паглядзіце, што візуальна ўяўляюць 200 калорый, і атрымаеце каштоўную дапамогу пры выбары таго, як напоўніце талерку.
Брокалі
588 грам
Чызбургер
75 грам
Яблык
385 грам
Шакаладны батончык Snickers
41 грам
Салера
1425 грам
Сметанковае масла
28 грам
Ківі
328 грам
Арахісавае масла
Глядзі_таксама: 25 цудоўных фатаграфій рэдкіх і знікаючых птушак 
34 грама
Збожжавая абалоніна
100 грам
Яйкі
150 грам
Кока-кола
496 мл
Дарытас
41 грам
Ажынавы пірог
56 грам
Кетчуп
Глядзі_таксама: Comic Sans: шрыфт, уключаны Instagram, палягчае чытанне людзям з дыслексіяй 
226 грам
Каўбаса
66 грамаў
Арахіс салёны
33 грама
Гаммі мядзведзі
51 грам
Сыр чеддер
51 грам
Бекон
34 грама
Рапсавы алей
23 грама
Ніжэй відэа з тлумачэннем таго, што калорыі сапраўды ёсць і як вы можаце быць больш дасведчанымі аб тым, што вы ясьце (вы можаце ўключыць субтытры на партугальскай мове, калі яны не з'яўляюцца аўтаматычна).
[youtube_sc url=”//www.youtube . com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Вы можаце ўбачыць поўную серыю тут.
усе фота © wiseGEEK