안정적인 체중을 유지하려면 1인당 하루 평균 2000/2500칼로리를 섭취해야 합니다. 그리고 많은 사람들이 이미 자신이 소비하는 음식의 영양 정보에 관심을 갖고 있다면 사실 특정 칼로리 값에 도달하는 데 필요한 음식의 양을 상상하기 어려울 때가 있습니다. 따라서 웹 사이트 wiseGEEK가 도움을 주기로 결정했습니다.
그들은 200칼로리 에 도달하는 데 각각 필요한 양의 동일한 시나리오로 서로 다른 음식을 같은 접시에 담았습니다. 예? 200칼로리에 도달하려면 사과나 셀러리 한 접시를 채워야 하지만 기름이나 치즈라면 적은 양으로도 충분합니다. 접시를 가득 채우세요.
브로콜리
588g
치즈버거
75g
사과
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385그램
스니커즈 초코바
41그램
샐러리
1425그램
버터
28g
키위
328그램
땅콩버터
34그램
곡물 섬유소
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100g
계란
150g
코카-콜라
496ml
도리토스
41그램
블랙베리 파이
56그램
케첩
226그램
소시지
66그램
소금에 절인 땅콩
33그램
곰젤리
51g
체다치즈
51그램
베이컨
34그램
카놀라유
23g
다음은 무엇에 대한 설명이 있는 동영상입니다. 칼로리는 실제로 무엇을 먹고 있는지 더 잘 알 수 있는 방법입니다(자동으로 표시되지 않는 경우 포르투갈어로 자막을 켤 수 있음).
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