Pikeun ngajaga beurat stabil, unggal jalma kudu meakeun rata-rata 2000/2500 kalori sapoé. Sareng upami seueur jalma anu parantos prihatin kana inpormasi gizi ngeunaan naon anu aranjeunna tuang, kaleresan kadang hese ngabayangkeun jumlah tuangeun anu diperyogikeun pikeun ngahontal nilai kalori anu tangtu. Ku alatan éta, ramatloka wiseGEEK mutuskeun pikeun mantuan.
Aranjeunna nyandak katuangan anu béda sareng nempatkeun dina piring anu sami, kalayan skénario anu sami, jumlah anu diperyogikeun masing-masing pikeun ngahontal 200 kalori . Conto? Anjeun kedah ngeusian piring apel atanapi seledri pikeun ngahontal 200 kalori, tapi upami urang ngobrol ngeunaan minyak atanapi kéju, jumlah sakedik cekap.
Tingali naon anu diwakilan ku 200 kalori sacara visual sareng kéngingkeun pitulung anu berharga nalika milih kumaha eusian piring anjeun.
Brokoli
588 gram
Cheeseburger
75 gram
Tempo_ogé: The 'Vulva Gallery' teh hajatan pamungkas tina heunceut jeung diversity naApel
385 gram
Snickers coklat bar
41 gram
Seledri
1425 gram
Mentega
28 gram
Kiwi
328 gram
Mentega kacang
34 gram
Serat sereal
100 gram
Endog
150 gram
Koka-cola
496 ml
Doritos
41 gram
Blackberry pai
56 gram
Ketchup
226 gram
Sosis
66 gram
kacang asin
33 gram
Gummy biruang
51 gram
Kéju Cheddar
Tempo_ogé: Artis ngahirupkeun kahirupan anyar kana busts, lukisan heubeul jeung poto ku ngarobahna kana potret hyperrealistic 
51 gram
Bacon
34 gram
Minyak Canola
23 gram
Di handap ieu pidéo sareng katerangan naon Kalori saleresna sareng kumaha anjeun tiasa langkung sadar kana naon anu anjeun tuang (anjeun tiasa ngaktipkeun subtitle dina basa Portugis upami henteu muncul sacara otomatis).
[youtube_sc url=”//www.youtube . com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Anjeun tiasa ningali séri lengkepna di dieu.
sadaya poto © wiseGEEK