Om in stabyl gewicht te behâlden, moat elke persoan in gemiddelde fan 2000/2500 kaloaren per dei konsumearje. En as in protte minsken al dwaande binne mei de fiedingsynformaasje fan wat se konsumearje, is de wierheid dat it soms lestich is foar te stellen hoefolle iten nedich is om in bepaalde kaloriewearde te berikken. Dêrom besleat de webside wiseGEEK te helpen.
Se namen ferskillende iten en sette op deselde plaat, mei itselde senario, de nedige hoemannichte fan elk om 200 calorieën te berikken. Foarbylden? Jo moatte in plaat fan appels of selderij folje om 200 kaloaren te berikken, mar as wy prate oer oalje of tsiis, is in lyts bedrach genôch.
Sjoch wat 200 kaloaren visueel fertsjintwurdigje en krije kostbere help by it kiezen fan hoe folje dyn plaat.
Broccoli
588 gram
Cheeseburger
75 gram
Apple
385 gram
Snickers chocolate reep
41 gram
Selerij
Sjoch ek: Fjouwer hacks om spam en bot-oproppen op jo smartphone kwyt te reitsjen 
1425 gram
Bûter
28 gram
Kiwi
328 gram
Pindabûter
34 gram
Cereal fiber
100 gram
Eieren
150 gram
Coca-cola
496 ml
Doritos
41 gram
Blackberry pie
56 gram
Ketchup
226 gram
Wurst
66 gram
Sâlte pinda's
33 gram
Gummy bears
51 gram
Cheddar tsiis
51 gram
Bacon
34 gram
Kanola-oalje
23 gram
Hjirûnder in fideo mei de útlis fan wat in kalorie is echt en hoe't jo bewuster wêze kinne fan wat jo ite (jo kinne ûndertitels yn it Portugeesk ynskeakelje as se net automatysk ferskine).
[youtube_sc url=”//www.youtube . com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Jo kinne hjir de folsleine searje sjen.
alle foto's © wiseGEEK