Щоб підтримувати стабільну вагу, кожна людина повинна споживати в середньому 2000/2500 калорій на день. І якщо багато хто вже турбується про поживну цінність того, що споживає, то правда полягає в тому, що іноді важко уявити, скільки їжі необхідно, щоб досягти певної калорійності. Тому сайт wiseGEEK вирішив надати деяку допомогу.
Вони брали різні продукти і клали на одну тарілку, за однаковим сценарієм, кількість кожного з них, необхідну для того, щоб досягти 200 калорій Щоб досягти 200 калорій, потрібно наповнити тарілку яблуками або селерою, але якщо ми говоримо про масло або сир, достатньо невеликої кількості.
Подивіться, що візуально представляють собою 200 калорій, і отримайте цінну допомогу при виборі того, чим наповнити свою тарілку.
Брокколі.
588 грамів
Чізбургер
Дивіться також: 5 феміністок, які увійшли в історію боротьби за гендерну рівність
75 грамів
Apple
385 грамів
Шоколадний батончик "Снікерс
41 грам
Селера
1425 грамів
Вершкове масло
28 грамів
Ківі
328 грамів
Арахісове масло
34 грами
Злакова клітковина
100 грамів
Яйця.
150 грамів
Кока-кола
496 мл
Дорітос.
41 грам
Чорничний пиріг
56 грамів
Кетчуп.
226 грамів
Ковбаса
66 грамів
Солоний арахіс
33 грами
Желейні ведмедики
51 грам
Дивіться також: Колишня місіонерка Роналдінью: сьогодні Віві Бурньєрі згадує проституцію в 16 років і каже, що від заробітку в порно "нічого не залишилосяСир Чеддер
51 грам
Бекон.
34 грами
Канолова олія
23 грами
Нижче відео, яке пояснює, що таке калорія і як ви можете краще усвідомлювати, що ви їсте (ви можете активувати португальські субтитри, якщо вони не з'являються автоматично).
[youtube_sc url="//www.youtube.com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Повну серію можна переглянути тут.
всі фото © wiseGEEK