Per mantenir un pes estable, cada persona hauria de consumir una mitjana de 2000/2500 calories al dia. I si molta gent ja està preocupada per la informació nutricional d'allò que consumeix, el cert és que de vegades costa imaginar la quantitat d'aliment necessària per assolir un determinat valor calòric. Per tant, el lloc web wiseGEEK va decidir ajudar.
Agafaven diferents aliments i posaven en un mateix plat, amb el mateix escenari, la quantitat necessària de cadascun per arribar a 200 calories . Exemples? Cal omplir un plat de pomes o d'api per arribar a les 200 calories, però si parlem d'oli o de formatge n'hi ha prou amb una petita quantitat.
Consulta què representen visualment 200 calories i aconsegueix una valuosa ajuda a l'hora de triar com omple el teu plat.
Bròquil
588 grams
Hamburguesa amb formatge
75 grams
Poma
385 grams
Barreta de xocolata Snickers
41 grams
Api
1425 grams
Vegeu també: Aquests 8 clics ens recorden la increïble fotògrafa Linda McCartneyMantega
28 grams
Kiwi
328 grams
Mantega de cacauet
34 grams
Fibra de cereals
100 grams
Ous
150 grams
Coca-cola
496 ml
Doritos
41 grams
Pas de mora
56 grams
Quetchup
226 grams
Salsitxa
66 grams
Cacauets salats
33 grams
Ossos de goma
Vegeu també: Descobriu el "santuari del penis", un temple budista dedicat íntegrament al fal·lus 
51 grams
Formatge cheddar
51 grams
Cansalada
34 grams
Oli de canola
23 grams
A sota un vídeo amb l'explicació de què una caloria és realment i com pots ser més conscient del que menges (pots activar els subtítols en portuguès si no apareixen automàticament).
[youtube_sc url="//www.youtube . com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Pots veure la sèrie completa aquí.
totes les fotos © wiseGEEK