Na udržanie stabilnej hmotnosti by mal každý človek denne prijať v priemere 2000/2500 kalórií. A ak sa už mnohí ľudia zaujímajú o výživové údaje toho, čo konzumujú, pravdou je, že niekedy je ťažké predstaviť si, koľko potravín je potrebných na dosiahnutie určitej kalorickej hodnoty. Preto sa stránka wiseGEEK rozhodla poskytnúť určitú pomoc.
Pozri tiež: Abaporu": dielo Tarsila da Amarala patrí do zbierky múzea v ArgentíneVzali rôzne potraviny a na rovnaký tanier s rovnakým scenárom dali množstvo každej z nich potrebné na dosiahnutie 200 kalórií Aby ste dosiahli 200 kalórií, musíte zaplniť tanier jablkami alebo zelerom, ale ak hovoríme o oleji alebo syre, stačí malé množstvo.
Pozri tiež: "Povedz, že je to pravda, že ti chýba": "Evidências" dovŕšil 30 rokov a skladatelia si pripomínajú históriuPozrite sa, čo vizuálne predstavuje 200 kalórií, a získajte cennú pomoc pri výbere, ako si naplniť tanier.
Brokolica
588 gramov
Cheeseburger
75 gramov
Apple
385 gramov
Čokoládová tyčinka Snickers
41 gramov
Zeler
1425 gramov
Maslo
28 gramov
Kiwi
328 gramov
Arašidové maslo
34 gramov
Obilná vláknina
100 gramov
Vajcia
150 gramov
Coca-cola
496 ml
Doritos
41 gramov
Čučoriedkový koláč
56 gramov
Kečup
226 gramov
Klobása
66 gramov
Solené arašidy
33 gramov
Gumené medvedíky
51 gramov
Syr Čedar
51 gramov
Slanina
34 gramov
Repkový olej
23 gramov
Nižšie nájdete video, ktoré vysvetľuje, čo je to vlastne kalória a ako si môžete lepšie uvedomiť, čo jete (ak sa vám automaticky nezobrazia portugalské titulky, môžete si ich aktivovať).
[youtube_sc url="//www.youtube.com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Celú sériu si môžete pozrieť tu.
všetky fotografie © wiseGEEK