Kad išlaikytų stabilų svorį, kiekvienas žmogus per dieną turėtų suvartoti vidutiniškai 2000/2500 kalorijų. Ir jei daugelis žmonių jau susirūpinę dėl to, kokią maistinę informaciją apie tai, ką vartoja, pateikia, tiesa ta, kad kartais sunku įsivaizduoti, kiek maisto reikia, kad būtų pasiekta tam tikra kalorijų vertė. Todėl svetainė wiseGEEK nusprendė suteikti tam tikrą pagalbą.
Jie paėmė skirtingų maisto produktų ir į tą pačią lėkštę, pagal tą patį scenarijų, dėjo tiek, kiek jų reikia, kad būtų pasiektas 200 kalorijų Kad pasiektumėte 200 kalorijų, reikia pripildyti lėkštę obuolių ar salierų, o jei kalbame apie aliejų ar sūrį, pakanka nedidelio kiekio.
Pažiūrėkite, kiek 200 kalorijų yra vizualiai, ir gaukite vertingos pagalbos renkantis, kaip užpildyti savo lėkštę.
Brokoliai
588 gramai
Cheeseburgeris
75 gramai
"Apple"
385 gramai
Šokoladinis batonėlis "Snickers
41 gramas
Salierai
1425 gramai
Sviestas
28 gramai
Kiwi
328 gramai
Žemės riešutų sviestas
34 gramai
Taip pat žr: Valesca Popozuda pakeitė dainos "Beijinho no Ombro" žodžius vardan feminizmoGrūdų skaidulos
100 gramų
Kiaušiniai
150 gramų
Coca-cola
496 ml
Doritos
41 gramas
Mėlynių pyragas
56 gramai
Kečupas
226 gramai
Dešra
66 gramai
Sūdyti žemės riešutai
33 gramai
Kramtomieji meškiukai
51 gramas
Čederio sūris
51 gramas
Taip pat žr: Bobbi Gibb: pirmoji moteris, įveikusi Bostono maratoną, persirengė ir bėgo slaptaBacon
34 gramai
Rapsų aliejus
23 gramai
Žemiau pateikiamas vaizdo įrašas, kuriame paaiškinama, kas iš tikrųjų yra kalorija ir kaip geriau žinoti, ką valgote (galite įjungti portugališkus subtitrus, jei jie nerodomi automatiškai).
[youtube_sc url="//www.youtube.com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Visą šią seriją galite pamatyti čia.
visos nuotraukos © wiseGEEK