Για να διατηρήσει ένα σταθερό βάρος, κάθε άτομο θα πρέπει να προσλαμβάνει κατά μέσο όρο 2000/2500 θερμίδες την ημέρα. Και αν πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ήδη για τις διατροφικές πληροφορίες αυτών που καταναλώνουν, η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πόσο φαγητό είναι απαραίτητο για να φτάσει μια συγκεκριμένη τιμή θερμίδων. Ως εκ τούτου, η ιστοσελίδα wiseGEEK αποφάσισε να δώσει κάποια βοήθεια.

Πήραν διαφορετικά τρόφιμα και έβαλαν στο ίδιο πιάτο, με το ίδιο σενάριο, την ποσότητα του καθενός που χρειαζόταν για να φθάσουν στο 200 θερμίδες Πρέπει να γεμίσετε ένα πιάτο με μήλα ή σέλινο για να φτάσετε τις 200 θερμίδες, αλλά αν μιλάμε για λάδι ή τυρί, μια μικρή ποσότητα είναι αρκετή.

Δείτε τι αντιπροσωπεύουν οπτικά οι 200 θερμίδες και κερδίστε πολύτιμη βοήθεια όταν επιλέγετε πώς να γεμίζετε το πιάτο σας.

Μπρόκολο

588 γραμμάρια

Cheeseburger

75 γραμμάρια

Apple

385 γραμμάρια

Σοκολάτα Snickers

41 γραμμάρια

Σέλινο

1425 γραμμάρια

Βούτυρο

28 γραμμάρια

Ακτινίδιο

328 γραμμάρια

Φυστικοβούτυρο

34 γραμμάρια

Ίνες δημητριακών

100 γραμμάρια

Αυγά

150 γραμμάρια

Coca-cola

496 ml

Doritos

41 γραμμάρια

Τάρτα βατόμουρο

56 γραμμάρια

Κέτσαπ

226 γραμμάρια

Λουκάνικο

66 γραμμάρια

Αλατισμένα φιστίκια

33 γραμμάρια

Γλυκά αρκουδάκια

51 γραμμάρια

Τυρί Cheddar

51 γραμμάρια

Μπέικον

34 γραμμάρια

Λάδι Canola

23 γραμμάρια

Ακολουθεί ένα βίντεο που εξηγεί τι είναι στην πραγματικότητα μια θερμίδα και πώς μπορείτε να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση του τι τρώτε (μπορείτε να ενεργοποιήσετε τους πορτογαλικούς υπότιτλους, αν δεν εμφανίζονται αυτόματα).

[youtube_sc url="//www.youtube.com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]

Μπορείτε να δείτε ολόκληρη τη σειρά εδώ.

όλες οι φωτογραφίες © wiseGEEK