တည်ငြိမ်သောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် လူတစ်ဦးစီသည် တစ်နေ့လျှင် ပျမ်းမျှ ကယ်လိုရီ 2000/2500 စားသုံးသင့်သည်။ အကယ်၍ လူများစွာသည် ၎င်းတို့စားသုံးသည့် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပူနေပြီဆိုလျှင်၊ အမှန်တရားမှာ အချို့သော ကယ်လိုရီပမာဏသို့ ရောက်ရန် လိုအပ်သော အစားအစာပမာဏကို တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ကူးကြည့်ရန် ခက်ခဲနေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ wiseGEEK ဝဘ်ဆိုဒ်မှ ကူညီရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
သူတို့သည် မတူညီသောအစားအစာများကိုယူကာ တူညီသောအခြေအနေတွင်၊ တစ်ခုစီ၏လိုအပ်သောပမာဏ 200 ကယ်လိုရီ ရောက်ရှိရန် တူညီသော ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် တင်ခဲ့ကြသည်။ ဥပမာများ? ကယ်လိုရီ 200 ရရှိရန် ပန်းသီး သို့မဟုတ် တရုတ်နံနံတစ်ပန်းကန်ကို ဖြည့်ထားရန် လိုအပ်သော်လည်း ဆီ သို့မဟုတ် ဒိန်ခဲအကြောင်းပြောပါက အနည်းငယ်သာ လုံလောက်ပါသည်။
ကယ်လိုရီ 200 သည် အမြင်အာရုံကို ကိုယ်စားပြုသည်ကို ကြည့်ပါ၊ မည်ကဲ့သို့ ရွေးချယ်ရာတွင် အဖိုးတန်အကူအညီကို ရယူပါ။ သင့်ပန်းကန်ကိုဖြည့်ပါ။
ဘရိုကိုလီ
588 ဂရမ်
Cheeseburger
75 ဂရမ်
Apple
385 ဂရမ်
Snickers ချောကလက်ဘား
41 ဂရမ်
ဆလရီ
1425 ဂရမ်
ထောပတ်
28 ဂရမ်
ကီဝီသီး
328 ဂရမ်
မြေပဲထောပတ်
34 ဂရမ်
စီရီရယ်ဖိုင်ဘာ
ကြက်ဥ
150 ဂရမ်
ကိုကာ-cola
496 ml
Doritos
41 ဂရမ်
ကြည့်ပါ။: သင်မသိသေးတဲ့ တိရစ္ဆာန် ၂၁ ကောင်Blackberry pie
Ketchup
226 ဂရမ်
ဝက်အူချောင်း
66 ဂရမ်
မြေပဲဆားနယ်
33 ဂရမ်
ဂမ်မီဝက်ဝံ
51 ဂရမ်
Cheddarချိစ်
51 ဂရမ်
ဘေကွန်
34 ဂရမ်
Canola Oil
23 ဂရမ်
ဘာလဲဆိုတာကို ရှင်းပြထားတဲ့ ဗီဒီယိုအောက်မှာ ကယ်လိုရီအမှန်တကယ်ရှိပြီး သင်စားနေသည့်အရာကို သင်မည်သို့ပိုမိုသိရှိနိုင်သည် (အလိုအလျောက်ပေါ်မလာပါက ပေါ်တူဂီလို စာတန်းထိုးများကို သင်ဖွင့်နိုင်သည်။)
[youtube_sc url=”//www.youtube .com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
စီးရီး အပြည့်အစုံကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
ဓာတ်ပုံအားလုံး © wiseGEEK