Za ohranjanje stabilne telesne teže mora vsak človek zaužiti povprečno 2000/2500 kalorij na dan. In če mnoge ljudi že skrbijo podatki o hranilni vrednosti zaužite hrane, je res, da si je včasih težko predstavljati, koliko hrane je potrebno za doseganje določene kalorične vrednosti. Zato so se na spletni strani wiseGEEK odločili ponuditi nekaj pomoči.
Vzeli so različna živila in na isti krožnik z enakim scenarijem dali količino vsakega od njih, ki je bila potrebna za dosego 200 kalorij Da bi dosegli 200 kalorij, morate krožnik napolniti z jabolki ali zeleno, če pa govorimo o olju ali siru, zadostuje že majhna količina.
Oglejte si, koliko kalorij vizualno predstavlja 200 kalorij, in si pomagajte pri izbiri, kako napolniti svoj krožnik.
Brokoli
588 gramov
Cheeseburger
75 gramov
Apple
385 gramov
čokoladna tablica Snickers
41 gramov
Zelena
1425 gramov
Maslo
28 gramov
Kiwi
328 gramov
Arašidovo maslo
34 gramov
Žitna vlakna
100 gramov
Jajca
150 gramov
Coca-cola
496 ml
Doritos
41 gramov
Borovničev tart
56 gramov
Kečap
226 gramov
Klobase
66 gramov
Posoljeni arašidi
33 gramov
Gumijasti medvedki
51 gramov
sir Čedar
51 gramov
Bacon
34 gramov
Olje iz oljne ogrščice
23 gramov
Spodaj je videoposnetek, v katerem je razloženo, kaj je pravzaprav kalorija in kako se lahko bolj zavedate, kaj jeste (če se portugalski podnapisi ne prikažejo samodejno, jih lahko vklopite).
[youtube_sc url="//www.youtube.com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Poglej tudi: Pizzerija Batepapo, znana po bizarnih in velikanskih kreacijah, odpira prosto delovno mestoCelotno serijo si lahko ogledate tukaj.
vse fotografije © wiseGEEK