Por konservi stabilan pezon, ĉiu persono devus konsumi mezumon de 2000/2500 kalorioj tage. Kaj se multaj homoj jam zorgas pri la nutra informo de tio, kion ili konsumas, la vero estas, ke foje estas malfacile imagi la kvanton da manĝaĵo necesa por atingi certan kalorian valoron. Tial la retejo wiseGEEK decidis helpi.
Ili prenis malsamajn manĝaĵojn kaj metis sur la saman teleron, kun la sama scenaro, la necesan kvanton de ĉiu por atingi 200 kaloriojn . Ekzemploj? Vi devas plenigi teleron da pomoj aŭ celerio por atingi 200 kaloriojn, sed se ni parolas pri oleo aŭ fromaĝo, malgranda kvanto sufiĉas.
Vidu, kion 200 kalorioj videble reprezentas kaj ricevu altvaloran helpon elektante kiel. plenigu vian teleron.
Brokolo
588 gramoj
Fromaĝhamburgero
75 gramoj
Pomo
385 gramoj
Snickers-ĉokoladtrinkejo
41 gramoj
Celerio
1425 gramoj
Butero
28 gramoj
Kivio
328 gramoj
Arakida butero
14>
34 gramoj
cerea fibro
> 100 gramoj
Ovoj
150 gramoj
Kokao-kolao
496 ml
Doritos
41 gramoj
Rubusa torto
56 gramoj
Keĉupo
226 gramoj
Vidu ankaŭ: Kiel aspektas prizonĉeloj en malsamaj landoj tra la mondoKolbaso
66 gramoj
Salitaj arakidoj
33 gramoj
Guk-ursoj
51 gramoj
Ĉeddarfromaĝo
6>51 gramoj
Lardo
34 gramoj
Kanola oleo
23 gramoj
Vidu ankaŭ: Xuxa afiŝas foton sen ŝminko kaj en bikino kaj estas festata de adorantojSube video kun la klarigo pri kio kalorio vere estas kaj kiel vi povas esti pli konscia pri tio, kion vi manĝas (vi povas ŝalti subtekstojn en la portugala se ili ne aperas aŭtomate).
[youtube_sc url="//www.youtube . com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Vi povas vidi la kompletan serion ĉi tie.
ĉiuj fotoj © wiseGEEK