Për të mbajtur një peshë të qëndrueshme, çdo person duhet të konsumojë mesatarisht 2000/2500 kalori në ditë. Dhe nëse shumë njerëz tashmë janë të shqetësuar me informacionin ushqyes të asaj që konsumojnë, e vërteta është se ndonjëherë është e vështirë të imagjinohet sasia e ushqimit që nevojitet për të arritur një sasi të caktuar kalorish. Prandaj, faqja e internetit wiseGEEK vendosi të ndihmojë.
Kanë marrë ushqime të ndryshme dhe kanë vënë në të njëjtën pjatë, me të njëjtin skenar, sasinë e nevojshme të secilit për të arritur 200 kalori . Shembuj? Ju duhet të mbushni një pjatë me mollë ose selino për të arritur 200 kalori, por nëse flasim për vaj ose djathë, mjafton një sasi e vogël.
Shihni se çfarë përfaqësojnë vizualisht 200 kalori dhe merrni ndihmë të çmuar kur zgjidhni se si mbushni pjatën tuaj.
Brokoli
588 gram
Cheeseburger
75 gram
Mollë
385 gram
Cokollatë Snickers
41 gram
selino
1425 gram
Gjalpë
28 gram
Kivi
Shiko gjithashtu: Hiqni dorë nga racizmi! 10 këngë për të kuptuar dhe ndjerë madhështinë e orixás 
328 gram
Gjalp kikiriku
34 gram
Fibra drithëra
100 gram
vezë
150 gram
Koka-cola
496 ml
Doritos
41 gram
Bitrek me manaferra
Shiko gjithashtu: Si të rriten kërpudha të ngrënshme në shtëpi; një hap pas hapi 
56 gram
ketchup
226 gram
Shuxhuk
66 gram
Kikirikë të kripur
33 gram
Arusha gome
51 gram
Djathë çedar
51 gram
Proshutë
34 gram
Vaj Canola
23 gram
Më poshtë një video me shpjegimin se çfarë një kalori është me të vërtetë dhe si mund të jeni më të vetëdijshëm për atë që po hani (mund të aktivizoni titrat në portugalisht nëse ato nuk shfaqen automatikisht).
[youtube_sc url=”//www.youtube .com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Mund ta shihni serinë e plotë këtu.
të gjitha fotot © wiseGEEK