Per mantenere un peso stabile, ogni persona dovrebbe ingerire in media 2000/2500 calorie al giorno. E se molte persone si preoccupano già delle informazioni nutrizionali di ciò che consumano, la verità è che a volte è difficile immaginare quanto cibo sia necessario per raggiungere un certo valore calorico. Per questo, il sito wiseGEEK ha deciso di dare un aiuto.
Hanno preso alimenti diversi e hanno messo sullo stesso piatto, con lo stesso scenario, la quantità di ciascuno necessaria a raggiungere il 200 calorie È necessario riempire un piatto di mele o di sedano per raggiungere le 200 calorie, ma se parliamo di olio o di formaggio, una piccola quantità è sufficiente.
Scoprite cosa rappresentano visivamente 200 calorie e ottenete un valido aiuto per scegliere come riempire il vostro piatto.
Broccoli
588 grammi
Cheeseburger
75 grammi
Mela
385 grammi
Guarda anche: Più piacere! 6 lubrificanti intimi per rapporti più piacevoli e salutariBarretta di cioccolato Snickers
41 grammi
Sedano
1425 grammi
Burro
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28 grammi
Kiwi
328 grammi
Burro di arachidi
34 grammi
Fibra di cereali
100 grammi
Uova
150 grammi
Coca-cola
496 ml
Doritos
41 grammi
Crostata di mirtilli
56 grammi
Ketchup
226 grammi
Salsiccia
66 grammi
Arachidi salate
33 grammi
Orsetti gommosi
51 grammi
Formaggio Cheddar
51 grammi
Pancetta
34 grammi
Olio di canola
23 grammi
Di seguito un video che spiega cos'è una caloria e come si può essere più consapevoli di ciò che si mangia (è possibile attivare i sottotitoli in portoghese se non appaiono automaticamente).
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Potete vedere la serie completa qui.
tutte le foto © wiseGEEK