Aby si každý člověk udržel stabilní váhu, měl by denně přijmout v průměru 2000/2500 kalorií. A pokud se již mnoho lidí zajímá o výživové údaje toho, co konzumují, pravdou je, že někdy je těžké si představit, kolik jídla je třeba k dosažení určité kalorické hodnoty. Proto se web wiseGEEK rozhodl poskytnout určitou pomoc.
Vzali si různé potraviny a na stejný talíř při stejném scénáři dali množství každé z nich potřebné k dosažení 200 kalorií Abyste dosáhli 200 kalorií, musíte zaplnit talíř jablky nebo celerem, ale pokud mluvíme o oleji nebo sýru, stačí malé množství.
Podívejte se, co vizuálně představuje 200 kalorií, a získejte cennou pomoc při výběru způsobu naplnění talíře.
Brokolice
588 gramů
Cheeseburger
75 gramů
Apple
385 gramů
Čokoládová tyčinka Snickers
Viz_také: Nádherné akty 20. let 20. století
41 gramů
Celer
1425 gramů
Máslo
28 gramů
Kiwi
328 gramů
Arašídové máslo
34 gramů
Obilná vláknina
100 gramů
Vejce
150 gramů
Coca-cola
496 ml
Doritos
41 gramů
Borůvkový koláč
56 gramů
Kečup
226 gramů
Klobása
66 gramů
Solené arašídy
33 gramů
Gumoví medvídci
51 gramů
Sýr čedar
51 gramů
Slanina
34 gramů
Řepkový olej
23 gramů
Níže najdete video, které vysvětluje, co je to vlastně kalorie a jak si můžete lépe uvědomit, co jíte (pokud se vám automaticky nezobrazí portugalské titulky, můžete si je aktivovat).
[youtube_sc url="//www.youtube.com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Celou sérii si můžete prohlédnout zde.
všechny fotografie © wiseGEEK