Pisu egonkorra mantentzeko, pertsona bakoitzak batez beste 2000/2500 kaloria kontsumitu behar ditu egunean. Eta jende asko jada kontsumitzen duenaren nutrizio-informazioaz arduratzen bada, egia da batzuetan zaila dela imajinatzea kaloria-balio jakin batera iristeko behar den janari kopurua. Hori dela eta, wiseGEEK webguneak laguntzea erabaki zuen.
Elikagai desberdinak hartu eta plater berean jarri zuten, eszenatoki berdinarekin, bakoitzaren beharrezko kopurua 200 kaloria iristeko. Adibideak? Sagar edo apio plater bat bete behar da 200 kaloria izatera iristeko, baina olioaz edo gaztaz hitz egiten badugu, nahikoa da kantitate txiki bat.
Ikusi 200 kaloriak bisualki zer adierazten duten eta lortu laguntza preziatua nola aukeratzerakoan. bete platera.
Brokolia
588 gramo
Gazta hanburgesa
75 gramo
Sagarra
385 gramo
Snickers txokolate barra
41 gramo
Apioa
1425 gramo
Gurina
28 gramo
Ikusi ere: Robert Irwin, animaliei argazkiak ateratzen espezializatutako 14 urteko gazte prodigioaKiwi
328 gramo
Kakahuete-gurina
34 gramo
Zereal-zuntza
100 gramo
Arrautzak
150 gramo
Koka-kola
496 ml
Doritos
41 gramo
Masustaren tarta
56 gramo
Ketchup
226 gramo
Txistorra
66 gramo
Kakahuete gaziak
33 gramo
Gominolak
51 gramo
Cheddar gazta
6>51 gramo
Urdaia
34 gramo
Kola olioa
23 gramo
Bideo baten azpian zerren azalpenarekin kaloria bat benetan da eta jaten ari zarenaz nola jabetu zaitezke (automatikoki agertzen ez badira portugesez azpitituluak aktibatu ditzakezu).
[youtube_sc url="//www.youtube . com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Hemen ikus dezakezu serie osoa.
argazki guztiak © wiseGEEK