Para manter un peso estable, cada persoa debe consumir unha media de 2000/2500 calorías ao día. E se moitas persoas xa están preocupadas pola información nutricional do que consumen, o certo é que ás veces é difícil imaxinar a cantidade de alimentos necesaria para alcanzar un determinado valor calórico. Polo tanto, o sitio web wiseGEEK decidiu axudar.
Tomaron diferentes alimentos e puxeron nun mesmo prato, co mesmo escenario, a cantidade necesaria de cada un para chegar a 200 calorías . Exemplos? Cómpre encher un prato de mazás ou apio para chegar ás 200 calorías, pero se falamos de aceite ou queixo abonda cunha pequena cantidade.
Mira o que representan visualmente as 200 calorías e obtén unha axuda preciosa á hora de escoller como enche o teu prato.
Brócoli
588 gramos
Hamburguesa con queixo
75 gramos
Mazá
385 gramos
Barra de chocolate Snickers
41 gramos
Apio
1425 gramos
Manteiga
28 gramos
Kiwi
Ver tamén: Jay-Z enganou a Beyoncé e decidiu falar abertamente sobre o que lles pasou 
328 gramos
Manteiga de cacahuete
34 gramos
Fibra de cereal
100 gramos
Ovos
150 gramos
Coca-cola
496 ml
Doritos
41 gramos
Pastel de moras
56 gramos
Kétchup
226 gramos
Salchicha
66 gramos
Cacahuete salgado
33 gramos
Osos de goma
51 gramos
Queixo cheddar
6>51 gramos
Bacon
34 gramos
Aceite de canola
23 gramos
Debaixo dun vídeo coa explicación de que realmente é unha caloría e como podes ser máis consciente do que estás comendo (podes activar os subtítulos en portugués se non aparecen automaticamente).
[youtube_sc url="//www.youtube . com/watch?v=RkxxYtUtiOg&hd=1″]
Podes ver a serie completa aquí.
todas as fotos © wiseGEEK