Drømmer er uttrykk for vårt ubevisste, som ikke alltid presenteres på en bokstavelig eller til og med illustrativ måte – mesteparten av tiden er de som tegn på impulser, ønsker eller traumer, uten en funksjonalitet eller en direkte mening. Men ofte er drømmer også en fornøyelsespark av muligheter mens vi sover – der vi kan fly, score tittelmålet foran hjemmepublikummet vårt, utføre umulige bragder, erobre uslåelige lidenskaper og mer. Alle har hatt en av disse deilige drømmene, men sjeldne er de der vi vet at vi drømmer, og innser at vi er i stand til å kontrollere hva som skjer. Dette er de såkalte "klare drømmene", et fenomen som ikke bare forklares, men også stimuleres av oss selv.
Ja, selv om det er et sjeldent fenomen – det er anslått at vi bare vil ha rundt 10 av disse gjennom hele livet – garanterer spesialister at det finnes praksiser som kan utformes for å oppmuntre til klare drømmer. I følge rapporter skaper trening og endringer i vaner en type søvn som er mer åpen for denne typen drømmer – som skiller seg fra livlige drømmer, de som virker veldig ekte, som vi husker med rike detaljer allerede våkne, men som vi ikke gjør. kontrollere handlingene våre. Det er indirekte teknikker, som krever utholdenhet og dedikasjon, men som ifølge spesialister kan øke forekomsten av drømmer.klar. I tillegg til å være gjenstand for filmer, har klare drømmer blitt brukt ikke bare for å hjelpe til med å bekjempe følelsesmessige problemer, lette løsninger på våkenlivsproblemer, men også for å lette tilbaketrekning fra mareritt, spesielt tilbakevendende.
Se også: Dyslektisk kunstner gjør doodle til kunst med fantastiske tegninger 
Den første foreslåtte praksisen er å stille vekkerklokken før vanlig tid for å våkne. Dermed våkner vi fortsatt i REM-søvnfasen, når drømmene er mer intense. Forslaget er å konsentrere seg om drømmen og gå i dvale igjen – på denne måten er det mer mulig å gå tilbake til drømmen med klarhet. Å konsentrere seg om det du ønsker å drømme før du legger deg, og om morgenen å skrive ned drømmen er en annen anbefalt teknikk – du kan også bruke en båndopptaker, og gjøre dette så snart du våkner. Overdreven bruk av TV, datamaskin eller smarttelefon, spesielt før sengetid, anbefales ikke. Dette er forslag som kan ta tid å tre i kraft, men som bidrar til å sette oss i denne klare drømmetilstanden.
