Du vet de testene som de fleste jenter allerede tok i tenårene? Noen av dem snakket om kjærester, noen om vennskap, og noen fokuserte på hver jentes kroppstype . Nå har forskere oppdaget at det å faktisk dele kvinnekroppen i tre kategorier kan bidra til å finne ut den beste måten å trene på.

I motsetning til de uvitenskapelige magasinene som hersket i skolegårdene, har denne inndelingen ingenting med vekten å gjøre, men med fordelingen av fett og muskler i hele kroppen . Kategoriene ble kalt somatotyper og identifisert tilbake i 1940 av psykolog William Sheldon – hvis psykologiske teorier allerede er blitt avvist, men kategoriene som er delt inn av ham har beholdt og har blitt brukt av idrettsforskere siden den gang.

Foto via

Sjekk kun kategoriene funnet:

Ectomorph

Kvinner med delikat og slank kropper. Smale skuldre, hofter og bryst med lite muskler og lite fett, pluss lange armer og ben. De fleste modeller og basketballspillere tilhører denne kategorien.

De mest passende idrettene for kvinner med denne kroppstypen vil være utholdenhetsidretter, som løping, fotturer, triatlon, gymnastikk og noen posisjoner i fotball.

Foto: Thinkstock

Mesomorph

De er kvinner med kroppen meratletisk, som har en tendens til å ha en bredere overkropp og skuldre, med smal midje og hofter, som har lite kroppsfett og sterkere, mer muskuløse lemmer.

De ideelle idrettene i dette tilfellet er de som krever styrke og kraft, som 100 meter dash eller sykling, i tillegg til å være ypperlig for yoga og pilates.

Endomorph

Denne kvinnelige kroppstypen er kurvigere og er noen ganger assosiert med formen til en pære, med en større ramme, bredere hofter og høyere prosentandel kroppsfett, men med smalere skuldre, ankler og håndledd. I dette tilfellet er et godt sportstips vektløfting.

Foto © Marcos Ferreira/Brasil News